Vitamine C & Zink
Een ijzersterke combinatie bij hooikoorts zijn vitamine C en zink als supplement ingenomen. Beiden hebben bewezen effect bij hooikoorts en door hier tijdig mee te beginnen, zou je de ergste symptomen van hooikoorts voor kunnen zijn, of er helemaal geen last van krijgen – afhankelijk van de ernst van jouw hooikoorts klachten.
Vitamine C is een krachtig antioxidant en werkt als een natuurlijke antihistamine. Studies lieten zien dat vitamine C allergie-gerelateerde symptomen als ontstekingen, loopneus, niezen en jeukende ogen kan verminderen.
Ook zink is een krachtig hulpmiddel in de ‘strijd’ tegen hooikoorts en allergische klachten in het algemeen. Zink werkt sterk bevorderend voor het immuunsysteem en versterkt daarin ook het lichaamseigen afweer bij allergische reacties of hooikoorts.
Appelazijn
Appelazijn is werkelijk een heel bijzonder iets dat je eigenlijk standaard in huis móet hebben. Het schijnt zo te zijn dat er stoffen in appelazijn zitten die slijmoplossend werken. Erg plezierig bij hooikoorts!
Hoe te gebruiken: Schud de fles even goed door en schenk een eetlepel in een glas water, drink het op met een rietje om je tandglazuur te beschermen.
Driemaal daags of zodra je de symptomen op voelt komen.
Grote weegbree blad Capsules of Grote weegbree blad thee. ( De goude tip, meest effectief)
Er zijn twee soorten weegbree de kleine en de grote, hierin gaat het om de grote weegbree.
Let op! Gebruik alleen het blad, de bloemen van de weegbree bevat stuifmeel waardoor je hooikoorts kan verergeren mits je dus de weegbree in de natuur wilt gaan plukken.
Het blad van de Weegbree bevat iridoïden waarvan het hoofdbestanddeel aucuboside is. Aucuboside heeft een jeukstillende werking, Weegbree heeft tevens een slijmoplossende en ontstekingsremmende werking.
Met Weegbree kan hooikoorts binnen 48 uur worden bestreden door gedurende 1-2 dagen elk uur 1 capsule met voldoende water in te nemen (maximaal 9 per dag).
Brandnetel
Brandnetel is rijk aan ijzer en vitamine C en is een natuurlijke antihistamine. Perfect dus om in te zetten bij hooikoortsklachten omdat brandnetel de natuurlijk reactie van het lichaam om histamines te produceren, blokkeert. Je kan het buiten vers plukken, maar ook voorbewerkt kopen als thee, tinctuur of zelfs capsules.
Honing uit eigen streek van een imker
Er is nauwelijks wetenschappelijk onderzoek naar honing bij allergieën, maar er zijn des te meer anekdotische voorvallen waarin mensen aangeven verlichting van klachten te krijgen wanneer ze (rauwe) honing uit eigen streek eten.
Let er op dat de honing rijk is aan pollen, omdat die dus verlichting kunnen bieden bij klachten
.
Ontstekingsremmende stoffen
Iets wat ook goed kan helpen, is het opnemen van ontstekingsremmende voedingsmiddelen en specerijen in je dagelijkse voedingspatroon. Denk hierbij aan kurkuma en groene thee. Het schijnt dat wanneer je dit regelmatig neemt, het symptomen als niezen en verstopte neus kan terugdringen omdat het ontstekingen tegengaat. Ook gember is een prima middel hierbij.
Naast een gezond dieet en gezonde darmen is het heel goed om te kijken naar natuurlijke remedies om de klachten die je hebt, te verlichten.
Hooikoortstabletjes en dergelijk werken soms ook, maar mijn ervaring is dat natuurlijke remedies vaak net iets beter helpen zonder de chemische rotzooi.
